質問「ウペッカー(捨)とは何ですか?」 回答(スマナサーラ長老) 一つ目は、瞑想しているときの心の揺れを捨てることで、穏やかになること。 これは一つのウペッカー*1 なんですね。精神的に安定している心。いわゆる動揺しない心。あくまでも自分の心の…
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