質問「適切な睡眠はどのくらいでしょうか？ また、チベット仏教・ゾクチェン*1 の長老は、寝ているときも気づきを保つべきと言ってますが、お釈迦様がそうおっしゃっていたのですか？」 回答（スマナサーラ長老） 適当な睡眠というのは、個人差があります。 …