質問 「自我・自意識から、なかなか抜けられないんですが、抜けるための心構えをおしえていただけませんか？」 回答（スマナサーラ長老） 心構えというのはね、特別ないんです。お釈迦様が教えられた冥想をするしかないんですけど、これ、時間かかりますね。…