質問 「過去を日常的に振り返ってしまいます。それにとらわれてしまう自分がいます。そういうものは冥想するしかないんでしょうか?」 回答(スマナサーラ長老) いや、冥想するまで待たないでください。 早く無くしてください。そんなに難しくありません。 …
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