Q３ 瞑想初心者です。日常でのヴィパッサナー実践において、気づいたことに逐一ラベリングをしていくと言葉が追いついていかなくなり、ただテキトーに言葉を喋っているだけ、ということになってしまいます。 それでハッと気づく。 こういう場合ラベリングは…