ブッダ ラボ - Buddha Laboratory

Namo tassa bhagavato arahato sammāsambuddhassa 仏道実験室の作業工程と理論

作業工程1(慈悲の実践)

慈悲の冥想は「わたし」ばかりでわがままなのでは?

質問 「慈悲の冥想を9か月前から初めて、8か月前からヴィパッサナーを自己流で実践し始めました。始めてから4か月くらいで、ある日静寂な感じがふっと入って来て、先月に慈悲の冥想をしているとき、『わたしの~』という箇所がすごくわがままのように感じて…

慈悲の冥想――初歩からサマーディ、そして完了まで

質問 「慈悲の冥想の冥想対象について質問します。 生きとし生けるものが幸せでありますように、というのは具体的にどのようにイメージしたらよいでしょうか?」 回答(スマナサーラ長老) これは当然出てくる問題です。 われわれには認識できる範囲と言うも…

『慈悲の冥想』の講習(3)嫌いな生命さえも

(前回 『慈悲の冥想』の講習(2)生きとし生けるもの ) しかし、人間っていうのはものすごくわがままだから、失敗するんです。 それで、自分が本物かどうか確かめなくちゃいけない。自分が本気になって自我を捨てて、一切の生命を慈しむ立派な人間か、あ…

『慈悲の冥想』の講習(2)生きとし生けるもの

(前回 『慈悲の冥想』の講習(1)わたしとわたしの親しい生命 ) 次に、 これだけでは足りません。 もっと無制限に、広いこころを持つ人間にならなくちゃいけません。 仏教の期待は、あなた一人一人が無量の、無制限の力ある人格者なってほしいということ…

『慈悲の冥想』の講習(1)わたしとわたしの親しい生命

《2007.04.09 スマナサーラ長老『慈悲の瞑想』の講習》 これから「慈悲の冥想」の言葉を、本気で言ってください。 一度、わたしが四行を言います。 それから、一緒に言ってください。 本当は、テキストを見るとちょこっと集中力がなくなっちゃいますから、で…

慈悲の冥想の「覚りの光」とはなんでしょうか?

質問 「慈悲の冥想の中に、『覚りの光が現れますように』という部分がありますが、覚りの光とはなんでしょうか?」 回答 それは文学的な表現なんですね。 昔から、智慧と無知は、光と暗闇と文学的に表現されます。 お釈迦様も「覚りました」と表現したときは…

慈悲の冥想さえ集中できません

質問 「慈悲の冥想について聞きたいんですけど、こころを込めて念ずるというのが難しくて、すぐに妄想してしまうというか、念じている間にも時計の音が気になったりして集中できないのですが、どうしたらいいでしょうか?」 回答(スマナサーラ長老) 人間に…

わがままな性格を修行に生かす方法

《スマナサーラ長老 関西月例冥想会 2016.09.17 https://www.youtube.com/watch?v=--FnQrWEhhQ を聞いて書きました。》 今日、ひとつポイントを教えます。 わがままは良くないと言いましたが、このわがままという精神は誰にでもありますから、それを修行に使…

慈悲の冥想を特定の人だけに向けてはダメ?

質問 「慈悲の冥想のやり方なんですけど、特定の人ばかりに向けてしまうとよくないのでしょうか?」 回答(スマナサーラ長老) 慈悲の冥想は、最終的には生きとし生けるものに行かなくてはいけないんですよ。 慈悲の冥想とは、「生きとし生けるものが幸せに…

慈悲の冥想で泣いてしまいます

質問 「慈悲の冥想をしていて泣いてしまうのですが……」 回答(スマナサーラ長老) 慈悲の冥想をしているときに実況中継ができないのは当たり前のことで、二つの仕事を同時にできないのと同じです。 そのときの状況をチェックして、慈悲の冥想をするか実況中…

慈悲の冥想以外に「恩返し」の方法はありますか?(後編)

前回 慈悲の冥想以外に「恩返し」の方法はありますか?(前編) それから、食べる前に命を取り除かなくちゃいかんですね。 葉っぱとかを食べているでしょう。葉っぱそのものには、自分で生存する力がないんですね。だから植物から葉っぱを取ったんだからと言…

慈悲の冥想以外に「恩返し」の方法はありますか?(前編)

質問 「長老が書かれたものの中で『生きていくことは色々な生き物に迷惑をかける』という文章を読みました。 たとえば食事で、自分のために死んでくれたもののおかげで、自分が生きているという面があると思うんですけれども、そういうことに関する恩返しと…

慈悲の冥想をやっても歯が立たないとき

質問 「人間関係でトラブったときに、怒りのこころが燃えたぎってしまって、胸に痛みを感じて、胸糞悪い状態になったときに、そういう時に慈悲の冥想をやっても歯が立たない。 そういう状況になったときにどうしようと、胸の痛みの感覚を実況していくと、比…

慈悲の冥想でチャージできないとき

質問 「こころについて質問ですが、慈悲の冥想をすると、エネルギーをチャージできると伺いました。体は物を食べるとチャージできたと感じられるが、こころではチャージできたと感じられないのですが、どうしてでしょうか?」 回答(スマナサーラ長老) ちゃ…

無執着への道

質問 「慈悲と無執着はどのように関係しますか? また、不貪不瞋不痴(ふとんふじんふち)と無執着はどのように関係しますか?」 回答(スマナサーラ長老) 無執着の精神は、最終的に達する目標でしょう。最終的な目標を目指して、慈悲の冥想をするわ、貪瞋…

なぜ慈悲の冥想は死者を対象にしないのか?

質問「慈悲の冥想は死者を対象にしないと聞きましたが、どうしてですか?」 回答(スマナサーラ長老) 死者というのは、もう亡くなっているんですね。だから、存在しないんです。 ○○さんが、もう存在しないんです。 それで、亡くなった人というのは悲しみの…

慈悲の冥想で脳のリミットを破る

2015年9月23日(水)秋分の日「法話と実践会」(場所:幡ヶ谷区民会館) 三つめの質問です。 今回も @jtba_talk さんの実況ツイートを引用。これでこの法話会の質疑応答は終わりです。 Q 慈悲の瞑想について A 慈悲の瞑想していて、あれこれ親しい人々のこと…

最終回・本当に「幸せには定義がない」のですか?(6)

(本当に「幸せには定義がない」のですか?(5)アーナンダ尊者が「釈尊、寿命を延ばしてください」と言わなかったのはなぜか から続きます) 一日一秒でも、何とか人の役に立つような生き方をしましょう。 それは他人の役に立たんだったら、自分の役に立つ…

本当に「幸せには定義がない」のですか?(5)アーナンダ尊者が「釈尊、寿命を延ばしてください」と言わなかったのはなぜか

(本当に「幸せには定義がない」のですか?(4)長老が何もやりたくない日にすること から続きます) お釈迦様にしてみれば、もう覚ったんだから、なにもやることないでしょう。だって「なし終えた」と仰るんだから。「なすべきことはなし終えた。もうやる…

本当に「幸せには定義がない」のですか?(4)長老が何もやりたくない日にすること

(本当に「幸せには定義がない」のですか?(3)スズメバチの巣に手を突っ込む から続きます) 幸せというのは今感じるものなんですね。 それがおっしゃるとおりに、無常ですからね。だから常に精進するということは、欠かせない条件なんです。 ホッとする…

本当に「幸せには定義がない」のですか?(3)スズメバチの巣に手を突っ込む

(本当に「幸せには定義がない」のですか?(2)なにもやる気がないとき から続きます) たとえば、五年間のわたしと今のわたしを考えてみれば、とすると、今のわたしはちょっとマシじゃない? と感じたら、それは幸せなんですね。 自分が成長したというこ…

本当に「幸せには定義がない」のですか?(2)なにもやる気がないとき

(本当に「幸せには定義がない」のですか?(1)涅槃は幸福と同義語 から続きます) それから、また仏教の話で、人間と言うのは止まってはあかん。 何もやる気がなくなったというのはよくない。ときどきわたしにもそれが出ます。「なんかやる気がないんだ」…

本当に「幸せには定義がない」のですか?(1)涅槃は幸福と同義語

質問 「スマナサーラ長老は『幸せには定義がない』とおっしゃった。 震災後、国の政策として『幸福度』を掲げたりしています。自分はある時、何もしたくないし、何もほしくないときがあり、これが幸せか? と長老に質問したとき『それは単に悩みがないだけ』…

慈悲の冥想で唱える『幸せ』ってなんですか?

質問「慈悲の冥想で唱える『幸せ』ってなんですか?」 回答(スマナサーラ長老) 幸せっていうのは、すごく不思議な、複雑な言葉で、仏教教義学的な説明をするしかないと思いますよ。 例えば金があったら幸せかとか、友達がいたら幸せかとか、そういうふうに…

「生きとし生けるもの」が、もし亡くなってたら?【慈悲の瞑想】

質問 「慈悲の瞑想は、死者にはしないということで、一方、回向は死者にします。 厳密に考えて、生きとし生けるものの中に知っている人をイメージで入れたとしますね。その人がもし死んでいたら、と考えると、わたしが生きていると思っている人が幸せであり…

「慈悲の瞑想」初めての方向けの説明

慈悲の瞑想について、今日初めて月例瞑想会に参加した方もいらっしゃると思うので、ちょっと説明したいと思います。(説法:スマナサーラ長老) まず皆様方は、無理にでも慈悲の言葉を暗記してください。慈悲の瞑想では、段落を5つに分けて書いてあります。 …