ブッダ ラボ - Buddha Laboratory

Namo tassa bhagavato arahato sammāsambuddhassa 仏道実験室の作業工程と理論

作業工程2(ヴィパッサナー)

信用できない脳 - 功徳(8)

(前回 ラーフラ尊者へのアドバイス - 功徳(7)から続きます) 言葉をしゃべるときも同じことです。 考えるときも同じフォーマットで考えてください。何か思考が出たら、「これは善思考か、悪思考か」。悪思考だったら直ちにやめてください。そういうふう…

ラーフラ尊者へのアドバイス - 功徳(7)

(前回 うんこで健康 - 功徳(6)から続きます) 自分の脳が正しいと思わなきゃ、今しゃべっている言葉さえもしゃべれないんです。 今わたしがしゃべっているでしょう。脳で、「はい、次はこの言葉、次はこの言葉」と決めたものを表に出しているんです。し…

うんこで健康 - 功徳(6)

(前回 死随観 - 功徳(5) から続きます) そこで、脳が真理を知らない。 それは当たり前。脳にとっては細胞を生かすためであったら、それが真理です。たとえば、皆様に「腐った食べ物は食べられる?」と聞くと「食べられません」と答える。もうちょっと考…

死随観 - 功徳(5)

(前回 脳の危険なところ - 功徳(4) から続きます) それで脳と言うのは、大胆な仕事をしているわけじゃない。 脳の仕事と言うのは、体の細胞組織を生かす事。しかしいくら頑張っても壊れて死ぬんだということは、脳はわからないんです。だから、脳に死を…

脳の危険なところ - 功徳(4)

(前回 脳の気持ち - 功徳(3)から続きます) ボコハラムという団体は、少女二百人をどこかに連れて行ってしまって、まだ少女たちは戻ってこない。 自分たちは正しいことをしたと思っている。わたしたちは「なんだこれは」と思ったってもね。ボコハラムと…

脳の気持ち - 功徳(3)

(前回 経典のポイント - 功徳(2) から続きます) 存在欲、執着を脱する方法っていうのは、ありのままに物事を観察することなんですね。 だから、お金をあげて、自分のことを可愛がらずにどうでもいいや、という気分になるよりは、本当にこれはどういうも…

経典のポイント - 功徳(2)

(前回 ヴィパッサナー冥想は一番高い徳 - 功徳(1)から続きます) エピソードの中で、それほどの財産をあげたんだけど、それより、たとえば、仏法僧に帰依している人に食事ひとつあげたら、百倍徳が高い。 それより五戒を守っている人にあげたら、百倍は…

ヴィパッサナー冥想は一番高い徳 - 功徳(1)

<スマナサーラ長老 関西月例冥想会 2016.1.17 午後の部よりかきました https://www.youtube.com/watch?v=-RPBzse6tjU> ヴィパッサナー冥想は、一番高い徳になります。 ヤサ長老が今、ある経典を勉強しています。その経典は、インドネシアのヤンゴンにいた…

冥想で人の根本が変わるのか?

質問 「わたしの知り合いの方が以前から『人間の根本は変わらない』と言っていたのに、冥想することによってご本人が変わられたような気がします。冥想することによって、人間の根本は変わるんでしょうか?」 回答(スマナサーラ長老) ふつうの知識ではあり…

自己流と工夫

(自己流から身を守る方法 から続きます) 質問 「工夫という点についてはどうでしょうか?」 回答(スマナサーラ長老) 工夫するときは結果で考えるんですね。結果が出たら工夫はそれでよろしい、ということです。工夫しても結果が出なければ、その工夫はあ…

自己流から身を守る方法

質問 「長老のお話で、冥想についてなんですが、自己流にする現代人に困る、とか、長老が教えた通りにすれば、二週間くらいで預流果に覚るとおっしゃっていると思います。 一方で、誰も長老の言う通りにやらないとおっしゃっていると思います。自己流という…

無意識のうちに人をジャッジしてしまう

質問 「人と会ったり話したりするときに、無意識のうちに人をジャッジしてしまいます。どうしたらなくなりますか?」 回答(スマナサーラ長老) あ! これは相当大変です。われわれは原始の脳で生きているんだから。しゃべったり考えたりは大脳でしています…

食べる冥想

質問 「食べる冥想についてなんですが、食べる冥想は最後に、『噛む、噛む。飲み込む』で終わります。それから食べ物が胃袋に落ちるのを感じていますと、何か余韻のようなものが、いつも残ります。胃袋に残った余韻なのか、舌に残った余韻なのか、こころが少…

好むことなく、嫌うことなく|六根を追う冥想

(スマナサーラ長老・関西月例冥想会 2015.11.08 https://www.youtube.com/watch?v=qz90gPfk3hE よりメモしました) 何回も話を聴いて、冥想実践に入っている方々に、観察の仕方を説明します。 お経をあげる方々は知っている経典が一つありまして、「過去を…

サマタとヴィパッサナーで抜け出す5つの束縛

質問 「人間は肉体的な制限はあるんだけれども、こころの制限は外してあるという、長老の法話が以前ありました。アビダンマでは、眼耳鼻舌身の五門で悪業を受けるが、意門では受けないと聞きました。ということは、悪業がきても、こころの力次第で悪業を受け…

冥想でどのくらい智慧があらわれたのか、自分でわかりますか?

質問 「ヴィパッサナー冥想の本を読みまして、ちょっとやり始めたんですけれど、その本の中で、自分がどういう段階にいるのかとあまり分析したり評価したりしてはいけないと書かれていました。自分が、冥想をやっていてどのくらい智慧があらわれたのかという…

座る冥想のとき足が痛いです

質問 「座る冥想をしていて足が痛くなって、しばらく我慢しますが、それでも足が壊れそうなくらい痛いんですけど、それってどういうものなんでしょうか?」 回答(スマナサーラ長老) 痛みというのは肉体で感じるものですから量があるんですよ。 痛みとは、…

ヨガや気功と冥想の関係

2015年9月23日(水)秋分の日「法話と実践会」(場所:幡ヶ谷区民会館) @jtba_talk さんの実況ツイートを引用します。 Q ヨガや気功と瞑想の関係は? A 基本的にヨガや気功は肉体中心の訓練なんですね。シンプルな動きをしていると肉体の激しい波は落ち着い…

過去や未来のことで不安になったりイライラします

質問 「過去や未来のことで不安になったりイライラしたりするんですけど、これは妄想なんですが、どうして妄想が浮かんでくるのでしょうか? そのときの対処方法があれば教えていただきたいと思います」 回答(スマナサーラ長老) 過去のものはもう終わった…

こころとは、科学的に証明できるものですか?

質問 「こころとは、科学的に証明できるものですか?」 回答(スマナサーラ長老) できますよ。だって今、あなたがしゃべったのは、こころがあるからでしょう? こころがなかったら、しゃべることも手を上げることもできない。 からだは物質でしょう? でも…

冥想中に痛みが出たら?

質問者「冥想中に痛みが出たら、そこから離れればいいんでしょうか?」 回答(スマナサーラ長老) 痛みがイヤ、というのは肉体に執着してそこから離れていないんですね。 肉体って土ですから、地球のね。勝手に痛んでくださいとしなくちゃあかんです。 だか…

無常と覚り

質問 「こころをきれいにするということと、ヴィパッサナー冥想で無常を知って覚りを得ることの関連性がわかりません」 回答(スマナサーラ長老) こころが汚れているのは、邪見のせいです。邪見とは誤解ですね。 「わたし」が何かと知らないし、わたしが認…

思考を止める、ただそれだけ|ヴィパッサナー冥想

《関西定例瞑想会 スマナサーラ長老法話 2010.01.17 http://www.voiceblog.jp/sandarepo/1045306.htmlよりメモしました。》 はい、これから冥想になりますけど、冥想することになったら、ものすごくこころを自由にしてください。 自由にするっていうことは、…

のんびりし過ぎずに|五力(ごりき)

関西定例冥想会 スマナサーラ長老法話 2009.12.20 http://www.voiceblog.jp/najiorepo/1024020.html よりメモしました。 冥想は、なんとなくやっても全然進まないんです。 だから大工事を始めたと、すごく力を入れてやらないと、なかなかこころは動いてくれ…

言葉が追い付かないとき|ヴィパッサナー冥想

質問 「ヴィパッサナー冥想の実況中継についてお聞きします。 立つ冥想のときに、足の裏を感じながら実況中継すると教えていただいたんですけれど、足の裏の感覚は分かるんですが、なんか自分が立っている実感がしないんです。それでも、足の裏を感じながら…

冥想中に眠くなるのは

質問「冥想中に眠くなるのは背筋を伸ばさないからだと、以前、聞きました。自分では背筋を伸ばしているつもりなんですけど、気が付いたら前かがみになっていることがあって、どうしたらいいんでしょうか?」 回答(スマナサーラ長老) 冥想していると、誰に…

誰がどう調べても「一本の道」|ヴィパッサナー瞑想の心は無色透明(後編)

(気づくことで心がきれいになるのは何故?|ヴィパッサナー瞑想の心は無色透明(前編) から続きます) そういう自分がカッコいいと思うとか、それすらもないんです。善いことをやっているんだという気持ちすらないんです。無色透明。それが本当の清らかな…

気づくことで心がきれいになるのは何故?|ヴィパッサナー瞑想の心は無色透明(前編)

質問 「ヴィパッサナー瞑想で、気づくことを繰り返すと、人の心はきれいになると本で読みました。気づくことを繰り返すことで、どうしてそういう風に心がきれいになっていくのですか? 」 回答(スマナサーラ長老) それは、「なんで心は汚れているのか」を…

心で心を観察することは可能ですか?

質問「瞑想中、心で体を観察しますが、心で心を観察することは可能ですか?」 回答(スマナサーラ長老) それは可能です。 体を観察していくと、自然に心が見えてきます。体のことはそんなに複雑ではないんだからね。 いくら観察しても余裕が出てきて、心を…

考え癖があって瞑想できません

質問「普段から頭で考えごとが多くって、ヴィパッサナー瞑想して気を付けても思考が出て来て、それに対してまた囚われてしまって、どうしたらいいでしょうか?」 回答(スマナサーラ長老) それはわかりやすい、癖ですね。癖だからすぐに直らないかもしれま…