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ブッダ ラボ - Buddha Laboratory

Namo tassa bhagavato arahato sammāsambuddhassa 仏道実験室の作業工程と理論

覚りをひらいたと長老が思われる人は、どれくらいの頻度で現れますか?

質問 「覚りをひらいたと長老が思われる人は、どれくらいの頻度で現れますか?」 回答(スマナサーラ長老) どのくらいの頻度で覚るかというのは、これはどうしても答えられないんですよ。 人間が素直に、素直に言う通りにやれば、一日でも十分なんです。 問…

初心者が冥想を始めて、一番つまずくところはどこですか?

質問 「初心者が冥想を始めて、一番つまずくところはどこですか?」 回答(スマナサーラ長老) 妄想ですよ。 人間っていうのは妄想することになれていて、妄想システムが自分だと思っているんです。 それをやめてください、と言っちゃうと結構大変ですね。 …

現在進行形でラベリングすること

質問 「歩く冥想の実況中継について質問なんですけど、『上げる、下ろす』と言葉でラベリングしていたら胸のあたりが変な気持ちになりました。 そこで、現在進行形で『右足を上げている、上げている、下ろしている、下ろしている』と試みました。そういう言…

言葉のラベルが追い付かなくてもどかしい

質問 「ふくらみ、縮みを観る修行をずっとやってきたのですが、ここ数週間くらいでいきなり高速化が起きてきて、今現在、ふくらみ・縮みの一呼吸で、四十か五十くらいのふくらみ縮みを観ています。 じぶんでも何が起こっているのかわからなくて、どうしたら…

「放っておく」と「妄想をカットする」は矛盾ではないのですか?

質問 「冥想中の妄想などを、長老は『カットする』と仰っています。冥想を楽しくやりたいので、嫌な気持ちをカットしようと思います。しかしそれは、わたしの場合、怒りと欲でカットしようと思っているのだと気づきました。 ほかに長老は『放っておけ』と仰…

私はもっと華々しいことをやりたいのです!

質問 「歩く冥想を始めました。 それが最初大変でしたが、しばらくやってみたらできるようになりました。 それでよかったなと思ったんです。でもその次に、やっているのがとてもつまらなくなってしまったんです。なんでこんなことをやっているのかわからなく…

【最終回】悲観的にみる癖をどうするか?(8)

<前回 生命として観る - 悲観的にみる癖をどうするか?(7)> それでは次に、皆さま個人個人の修行の方に入ってみます。 皆様方、まず自分のこころをみてください。 みて、悪いところを発見してください。悪いところを見つける度に、自分がネガティブにな…

生命として観る - 悲観的にみる癖をどうするか?(7)

<前回 クマは悪者か - 悲観的にみる癖をどうするか?(6)> そういうことで、ちょっと話がそれましたから、本題に戻って順番におさらいします。 だいたい人間っていうのは、ネガティブでみるほうがすごく多いんですよ。ポジティブにみる人はすごく少ない…

クマは悪者か - 悲観的にみる癖をどうするか?(6)

<前回 ループを壊す - 悲観的にみる癖をどうするか?(5)> 万引きの例を憶えておいてください。 友だちが万引きしたら、皆様の常識だったら「やめなさい」と言う。でももっと正しい方法があるんです。 わたしも「万引きは悪い」と言うんですよ、「万引き…

ループを壊す - 悲観的にみる癖をどうするか?(5)

<前回 悪循環のループ - 悲観的にみる癖をどうするか?(4)> 一つ例を出します。 万引きする人がいます。皆様はどうみる? ネガティブにみる? ポジティブにみる? だいたいネガティブにみるでしょうね。 次にとるべき態度は? あなたの友達が万引きする…

悪循環のループ - 悲観的にみる癖をどうするか?(4)

<前回 三番目の「ありのまま」とは? - 悲観的にみる癖をどうするか?(3)> これはひとつのアプローチの仕方ですけどね。 今日いいたいポイントは、物事を悲観的にみる人々はどうしたらいいかと。 やり方があるんです。 悲観的にみる人々は、「悲観的に…

三番目の「ありのまま」とは? - 悲観的にみる癖をどうするか?(3)

<前回 順番に注意! - 悲観的にみる癖をどうするか?(2)> そして次、皆様の能力はそこまでなんですね。頭で理解できるのは。 ネガティブでみるか、ポジティブでみるか、それなりに客観的にネガティブのものはネガティブ、ポジティブなものはポジティブ…

順番に注意! - 悲観的にみる癖をどうするか?(2)

<前回 悲観的にみる癖をどうするか?(1)> まずは、順番でやってみる。 まずポジティブ訓練をして、それがよくできたところで、ちょっとまったと、二番目に世の中でポジティブじゃないものもありますよと。 これは順番にやらなかったら間違いますよ。 た…

悲観的にみる癖をどうするか?(1)

《スマナサーラ長老 東京法話と実践会 2016.10.30 http://www.ustream.tv/recorded/92526227 (期間限定公開)を聞いて書きました。》 だいたい人間の社会では、アプローチは二つ言われていますね。 ポジティブでみるか、ネガティブでみるか。 われわれの脳…

ラジオを聴きながら寝るのは良くないですか?(後編)

<前回 ラジオを聴きながら寝るのは良くないですか?(前編)> その中でも、歌詞はバカバカしくてもメロディがいいものもありますね。 いくつか日本の古い歌もありますね。「どこか遠くへ行きたい」とかね。内容はどうでもいいんですけど、メロディがなんか…

ラジオを聴きながら寝るのは良くないですか?(前編)

質問 「夜寝るときに、すぐには寝られないものですから、ラジオを聴きながら寝ていますが、あまり良くないですよね?」 回答(スマナサーラ長老) 人は音楽を聴くときは好きな音楽を聴きますから、その妄想の世界に入っちゃうんですね。 ですから、人類のこ…

日記はつけたほうがいいですか?

質問 「日記はつけたほうがいいですか?」 回答(スマナサーラ長老) それにはちょっと答えにくいんですね。 日記をつけたほうがいいか、全くやめたほうがいいかね。内容にもよりますからね。 結構わたしの頭にアイディアが浮かぶんです。 たとえば、何かを…

慈悲の冥想さえ集中できません

質問 「慈悲の冥想について聞きたいんですけど、こころを込めて念ずるというのが難しくて、すぐに妄想してしまうというか、念じている間にも時計の音が気になったりして集中できないのですが、どうしたらいいでしょうか?」 回答(スマナサーラ長老) 人間に…

お釈迦様がおっしゃった「苦」とは何か

質問 「長老は、ご著書でドゥッカ(苦)について様々な言葉で表現されていますが、お釈迦様がおっしゃった『ドゥッカ(苦)』の本当の意味はなんでしょうか?」 回答(スマナサーラ長老) わたしが書いているのが、お釈迦様がおっしゃった意味のドゥッカなん…

周りに嫌な人がいます

質問 「職場で嫌な人がいます。なるべく、『その人が正しいと思ったことを言っているだけだ』と考えるように自制しているのですが、それでよいでしょうか?」 回答(スマナサーラ長老) いいと思いますよ。 その方が、何かちょっとウィルスに感染しているん…

最終回【恋愛】三角関係で苦しい(4 )

<前回 【恋愛】三角関係で苦しい(3) > 皆様の頭のなかにも、「こうすればいい」「ああすればいい」といろいろあるでしょう。 しかし一つも完璧な答えではないんです。 わたしも俗世間的な答えを出せます。 「わたしがこの人を好きだ」というのは脳のカ…

【恋愛】三角関係で苦しい(3)

<前回 【恋愛】三角関係で苦しい(2) > 感覚というのは触れることで生まれるものでしょう。 だから空気に触れるだけで「わたし」が変化しますからね。 情けないでしょう。「わたしがいるんだぞ」と。 もともと、自分というそれさえも成り立たないのに、…

【恋愛】三角関係で苦しい(2)

<前回 【恋愛】三角関係で苦しい(1)> たとえば言葉をしゃべるようになる時、何を手放すんですかね? 言葉をしゃべれない場合は、自分の感情をそのまま出したいんです。だから動物は鳴くことしかできないでしょう。赤ちゃんも「ギャー」と泣くだけでしょ…

【恋愛】三角関係で苦しい(1)

質問 「ある女性がある男性を好きで、他のある女性が同じ男性を好きで、そういうときに対立が生まれてしまうと思うのですが、そういったことについてお話しいただけませんか?」 回答(スマナサーラ長老) 愛情やら怒りやらね、どうしたっても対立の世界でし…

スマナサーラ長老の経典解説・梵網経(2016.03.25 ~ 09.13)

スマナサーラ長老による梵網経解説は、9回にわたり行われました。 各回の実況ツイートのリンクと概要をご紹介します。 第一回 2016年3月25日(金) 実況ツイート http://twilog.org/jtba_talk/date-160325/asc ブログ http://thierrybuddhist.hatenablog.com…

わがままな性格を修行に生かす方法

《スマナサーラ長老 関西月例冥想会 2016.09.17 https://www.youtube.com/watch?v=--FnQrWEhhQ を聞いて書きました。》 今日、ひとつポイントを教えます。 わがままは良くないと言いましたが、このわがままという精神は誰にでもありますから、それを修行に使…

歯磨きの時のヴィパッサナー

質問 「歯磨きをするときのヴィパッサナーの言葉はどうしたらいいでしょうか?」 回答(スマナサーラ長老) 「ひきます、ひきます」とかね。あるいは「押す、押す」とかね。 そんな程度な言葉でいいんじゃないですかね。 あるいは、「前、奥歯」とかね。 「…

延命処置と脳死

<前回 家族の最期の時をどうするか?> そういうわけで、この世を去ることを準備している方々には、できる範囲で、心穏やかに この世を去ることに協力するしかありません。 延命措置については、お医者さんが決めることでしょう。 ご自分は何もやらないほう…

家族の最期の時をどうするか?

質問 「母親が寝たきり状態になってしまいました。病状は一時悪化しましたが、今は食事が少しできるようになりましたが自宅へは戻れず、ずっと入院しています……。 長老の本の中で、『親族が延命措置に際したときに、不注意なことをすると、重い業を背負うこ…

もうすぐ結婚するんですが、アドバイスをください

質問 「もうすぐ結婚をするんですが、夫婦が幸せであるために何かアドバイスをいただけませんか?」 回答(スマナサーラ長老) わがままを捨てることですよ。 結婚するというのはそういうことでしょう、結局は。 自分の好き勝手に生きていられなくなります。…

無我がわかりません

質問 「無我がわかりません」 回答(スマナサーラ長老) わからなくていいんです。 その気持ちで結構ですよ、冥想するならばね。 無我がわからないというけれど、「自我」がわかりますかね? 自我ならわかりますよ、と言える? だから無我がわからないと言っ…

ブッダ的に夢とはなにか?

質問 「座禅をしたり冥想したりと頑張ってきました。 鎌倉時代の座禅の達人が夢日記を書いておられたと聞いて、座禅をする人が夢をみるのかと、そこで疑問に思ったのは、ブッダのことばで夢に対してどのようなことばがあるのか、ということです。また、スマ…

最終回 - ブッダの教えを学ばなくてもよい人間になれるか?(4)

<前回 善悪は普遍的 - ブッダの教えを学ばなくてもよい人間になれるか?(3)> そういうことで、素晴らしいことを言っていても、貪瞋痴はあるんです。 そこまで発見することは生命には難しいんです。それでも突然発見する人もいます。それは仏教用語で独…

善悪は普遍的 - ブッダの教えを学ばなくてもよい人間になれるか?(3)

<前回 鋸の喩え - ブッダの教えを学ばなくてもよい人間になれるか?(2) > そういうことでね、立派なことを言う人は世の中に多い。 答えは、よいことは言う人と関係なく普遍的によいことなんです。 わたしが言うからよいこと、ではないんです。個人の機…

鋸の喩え - ブッダの教えを学ばなくてもよい人間になれるか?(2)

<前回 ブッダの教えを学ばなくてもよい人間になれるか?(1)> よいことを言う方は、「なんかお釈迦様の教えに似ているんだと、言っている言葉が」という場合がある。 それは、「お釈迦様の教えと似ている」ではなくて、「よいことは普遍的によいこと」な…

ブッダの教えを学ばなくてもよい人間になれるか?(1)

質問 「世の中には、お釈迦様の教えに学んでいないのに、こころが育っているような言動をする人を時々見かけます。お釈迦様の教えを学ばなくてもこころが成長するのでしょうか?」 回答(スマナサーラ長老) 人はそれぞれ無始なる過去の輪廻と言うものがあり…

「識の理解」スマナサーラ長老 初期仏教月例講演会 2016.10.01

今月1日に、スマナサーラ長老による初期仏教月例講演会が行われました。 講演会告知詳細 【東京】初期仏教 月例講演会「識(ヴィンニャーナ)の世界」~覚りの鍵を開く「識」の運用マニュアル~(スマナサーラ長老指導) 当日の実況ツイートは、こちらと…… …

最終回 - ウェーサーカ祭2007(9)

<前回 1964年東京オリンピック - ウェーサーカ祭2007(8)> 無知だけですよ、増えるのは。どんどん、どんどん。 ひとりがたくさん取っちゃうと、誰かには無いんです。 だから物があると幸せなんだけど、これがカッコ悪いんですよ。 奪い合いで取ったもの…

1964年東京オリンピック - ウェーサーカ祭2007(8)

<前回 楽しみを否定せず - ウェーサーカ祭2007(7)> おもしろいことは、皆さまが考えている幸福は、皆様全員に獲得することはできません。 世の中ですべての人間は、億万長者になりません。 そうなったと仮定すると、億万長者になってもどうったことはな…

楽しみを否定せず - ウェーサーカ祭2007(7)

<前回 渇愛をなくしたならば - ウェーサーカ祭2007(6)> わたしたちは、自分が希望した仕事が見つかりましたとかね、結婚相手が見つかった、妊娠した、子供が生まれた、といろいろなことで幸福を感じるんです。 それは確かに人間が、その瞬間のやけどの…

渇愛をなくしたならば - ウェーサーカ祭2007(6)

<前回 どこか足りない - ウェーサーカ祭2007(5)> そこでその、こころにある渇愛をなくしたら、その人が初めて幸福を感じるんです。 だから仏教は否定的に幸福を、皆様方の楽しみを否定しているわけじゃないんです。「そんなのはいくらやっても病気は治…

どこか足りない - ウェーサーカ祭2007(5)

<前回 心がやけどしている - ウェーサーカ祭2007(4)> そこでお釈迦様が言うのは、そのやけどを治したら、それほどの幸福はないんだよと。 だから、瞬間にしてその人は幸福を感じるんです。体中がやけどしていて、体の中も外も、なんでもかんでも、瞬間…

心がやけどしている - ウェーサーカ祭2007(4)

<前回 欲はすべて体にある - ウェーサーカ祭2007(3)> 世の中では、天国は永遠に幸せだ、と思っています。 みんな堂々と言いますよ。「天国に行ったら、亡くなったおじいさんが天国で楽しく暮らしているんだよ」と。わたしは一度もそういうのは見たこと…

欲はすべて体にある - ウェーサーカ祭2007(3)

<前回 「わたしのもの」とはどんなもの - ウェーサーカ祭2007(2)> そういうわけで、幸福は何なのかとお釈迦様が教えたんです。 この世の中で、人間が幸福だと思うものがありますよ、と。 それをカーマスカ(kāmasukha)というんですね。「欲から得られ…

「わたしのもの」とはどんなもの - ウェーサーカ祭2007(2)

<前回 誰が金持ちか? - ウェーサーカ祭2007(1)> それで、自分でないものを自分のものだと思って、わたしは幸せだと思っても、それは幸せではありません。 だから、「この土地はわたしの土地だ」と思っても自分のものにならないんです。 自分より鳥たち…

誰が金持ちか? - ウェーサーカ祭2007(1)

ウェーサーカ法話(2007年5月12日)アルボムッレ・スマナサーラ長老 (https://www.youtube.com/watch?v=sQT_7Z4XbwA を聞いて書きました) お釈迦様のウェーサーカ祭をお祝いする、大変ありがたい、めでたい祭りのときに、一番聞きたくない声になりますけど…

「智慧の力」スマナサーラ長老講演 2016.09.11

2016年9月11日に、スマナサーラ長老の講演会「智慧の力」が行われました。 そのときの講演内容をツイートしました。 智慧の力 pic.twitter.com/F3XjdxnAVJ — チエリ (@thierrybuddhist) 2016年9月11日 昔から人類に恐れがあった。生きていきたい、死にたくな…

自由への道順 - 束縛の多い世の中で自由に生きる(13)最終回

<前回 こころの病み② - 束縛の多い世の中で自由に生きる(12)> 自由への道順 節度を守って生きて、真理を発見することに挑戦する。 それだけです。 世界と対立しないで調和を保つ。 他の生命の尊厳を壊さないこと。 すべての生命に慈悲喜捨の気持ちを実…

こころの病み② - 束縛の多い世の中で自由に生きる(12)

<前回 こころの病み① - 束縛の多い世の中で自由に生きる(11)> 「こころの病み②(執着)」 最後に入ります。 執着があるから一切の束縛は成り立ちます。執着があったら、束縛が成り立つんです。 執着とは? 生きていきたい(存在欲)気持ちがあるから、…

こころの病み① - 束縛の多い世の中で自由に生きる(11)

<前回 栄養のとり方 - 束縛の多い世の中で自由に生きる(10)> 「こころの病み①」 こころは感情に支配されている。人は感情の奴隷として生きている。 仏教が考える自由はこちらにあるんです。社会の一員として自由に生きるという、あまり余計なことは言…