まんが「慈悲の瞑想のBefore→After」

慈悲の瞑想をする前と後の、こころの様子はこんな感じです。

「こころは柵に囲われて囚われの身。」

すべての生き物の幸福を願うと、自分を縛りつけている『自分』から解放されます。どんな人（動物）も大変なんですね、じつは。自分と同じで苦労に絶えない。そう思うと、嫌いな人も憎み切れなくなってしまうのですよね。なんとなく自動的に。

ちょっと面白い感覚なので、慈悲の瞑想、おススメです。もう知ってるよ、やってるよ、という人は、継続がんばりましょうね。

ではでは。