YouTube ブッダの知恵で答えます（２）回答者：スマナサーラ長老
孤独感をどうすれば／カフェイン摂取について／日常のヴィパッサナーとラベリング／仏教と芸術
https://www.youtube.com/watch?v=1sercR3nP8k&list=PL1eZDr16OMnTPXH8m2qeCb7AyX3BH1u94&index=2
Q１
わたしは孤独感を感じています。 それに対してどう対応していいかわかりません。
（動画：最初から約４分間）
A1
だいたい、誰だって孤独ですけど。
（中略）
問題は孤独感を感じてなぜ悲しいのかと、なぜ悩むのかと、そこらへんなんですね。
悩まないんだったら別に、まぁそんなもんやと思って生きる。 それだけことなんですね。
だから孤独だ悩みだと思ったら、 その人の心に問題があるんですね。 他人に依存して充実した生き方をしようかなと、思っているんですからね。
やっぱり充実した生き方というのは 自分自身でひとりで 作ったほうがよろしいんですね。
人がいると楽しいと思ったら、 人がいなくなっちゃうと悲しい ということになるしね。
寂しいということになるし、それは心にとって良くないんですよ。
そういうことで 孤独感を感じても、悲しくならないで下さい、ていうのが答えなんですね。 悲しくなるならばそれは他人が、あなたに幸福感を与えてくれるんだっていう ご自分の錯覚の結果なんです。
幸福感は自分で 作らなくていけないものなんですね。
そこらへんで頑張ったほうが いいじゃないかなと思いますよ。
幸福感は自分で作らなくてはいけない。 他人に期待しても得られない。
他人が与えてくれるものじゃないんですね。 他人がいる時は楽しい場合も楽しくない場合も うるさい場合もありますから、いろいろ。
だから自分が楽しくなる原因を 幸福の決定権を握っていると他人が邪魔をしたって 自分は楽しくいることができるんですね。
決定権は決して他人にあげてはいけません。 自分の幸福感の操縦を、操縦桿をね 「あんた。代わりに操縦桿を握ってください」と 言ってはいけませんね。
幸福の操縦桿を 自分で握る必要があるんです。
（了）
