ブッダの知恵で答えます（３）スマナサーラ長老回答 Q１ 子供が13歳になったので 「そろそろ少しずつ社会に貢献しなくては」と思い週二回パートに出始めました。 すると職場のみんなは毎日長時間働いていますし、とても頑張っています。 私はといえば、自分…

Q4 芸術はよくないものですか？ 慈しみを育むお芝居でも、お釈迦さまは反対されたでしょうか。 A4 芸術に限らずどんな行為でも 善か悪かと決める場合は、Cetanā （チェータナー＝意思）あなたの意志は どんな目的でしょうかと。 それによって 善悪が決まりま…

質問 「事業を起こす時は、どういう覚悟でやっていったらよいでしょうか？」 回答（スマナサーラ長老） 事業を起こすということも、一時的な自分なんですよ。 別な自分と、あなたは戦っているでしょう。色々な自分とハチャメチャ戦っているんですね。だから…

質問 「先ほど専業主婦が総理大臣よりも立派な仕事だというお話*1 がありました。そのように表面的にはわからない、本当に価値のあるものに気づくには、どうしたらいいでしょうか？」 回答（スマナサーラ長老） わたしたちは順番で、まず人間の命を大事にす…

質問 「わたしは仕事を選んでしまう癖があります。 この仕事は自分に向いているのか、と考えてしまって、結局仕事を絞れないまま、複数の仕事をしています。仕事に対してネガティブな感情を持っていますが、一生懸命働きたいと思っています。どうやったら楽…

質問 「長老のご本を読んで、ヴィパッサナー冥想を始めました。そうしたら、自分が小説を書いているのが、もろに妄想であると気づいてしまいました。そこで、書くのをやめたほうがいいのか、冥想をやりつつ書いてもいいのか、教えていただけたらと思います」…

質問 「仕事について悩みがありまして、自分は仕事をコロコロ変えてしまいます。自分の適職が見つからないことが悩みです」 回答（スマナサーラ長老） 世間的には安定した仕事があったほうがいいと思っていますが、安定した仕事というのはないですからね。 …

質問 「商売で、金銭的な成果は、どこまで追求していいのでしょうか？ 」 回答（スマナサーラ長老談） 「金儲けしよう、金儲けしよう」とばっかり思ってしまうと、欲で壊れてしまいます。 どれくらい金があればいいのかと考えることも、ちょっと意味がないん…

質問 「大学生ですが、会社もやっています。その会社の成果が希望通りに出ません。気持ちの持ちようを教えてください。」 回答（スマナサーラ長老談） 大学生をやりながら仕事もして立派だと、まず褒めてあげたいですね。 しかし、二つのことを同時にやって…

＜前回 ラジオを聴きながら寝るのは良くないですか？（前編）＞ その中でも、歌詞はバカバカしくてもメロディがいいものもありますね。 いくつか日本の古い歌もありますね。「どこか遠くへ行きたい」とかね。内容はどうでもいいんですけど、メロディがなんか…

質問 「夜寝るときに、すぐには寝られないものですから、ラジオを聴きながら寝ていますが、あまり良くないですよね？」 回答（スマナサーラ長老） 人は音楽を聴くときは好きな音楽を聴きますから、その妄想の世界に入っちゃうんですね。 ですから、人類のこ…

質問 「日記はつけたほうがいいですか？」 回答（スマナサーラ長老） それにはちょっと答えにくいんですね。 日記をつけたほうがいいか、全くやめたほうがいいかね。内容にもよりますからね。 結構わたしの頭にアイディアが浮かぶんです。 たとえば、何かを…

質問 「職場で嫌な人がいます。なるべく、『その人が正しいと思ったことを言っているだけだ』と考えるように自制しているのですが、それでよいでしょうか？」 回答（スマナサーラ長老） いいと思いますよ。 その方が、何かちょっとウィルスに感染しているん…

質問 「管理職になって一年になりますが、仕事がうまく回せずに悩んでいます」 回答（スマナサーラ長老） 人間っていうのは、昇格しなければあかんでしょう。 そうでなければつまらないでしょう。だからある程度で能力が上がったら、次のステップに行く。次…

前回 欲や怒りが絡んでいない「やる気・意欲」とは（中編） 池の鯉の例でも憶えておいてください。 鯉にエサをあげると、鯉たちがお互いに競って食べちゃう。それを見ているわたしたちも楽しい。しかし、鯉は何にもやってくれないし、「この鯉食べたい」と思…

前回 欲や怒りが絡んでいない「やる気・意欲」とは（前編） 仕事の場合は、わたしに与えられた仕事、わたしに責任のある管轄の仕事は完璧にやるぞと。 誰にも文句言えないようにやっていやるぞというふうに、頑張ってみる。そのときはちょこっとプライドが関…

質問 「先ほどの、やる気・意欲のことなんですけど、*1 欲や怒りが絡んでいない『やる気・意欲』とはどういうものですか？ また、そういうものを自分でどうやって作っていったらよいのですか？」 回答（スマナサーラ長老） 仏教は、布施という言葉でいろいろ…

前回 正しい意欲・やる気とは（前編） 仏教心理学的に物事をわかったほうが、もっとやりやすいと思いますよ。 欲じゃなくて、本当は楽しみですよ、脳やこころが期待しているのは。 欲を期待していないんです。 怒りを期待していないんです。 人間の脳もここ…

質問 「会社では、目標設定や業績について部下と上司が面談することがあるんですけれども、そのなかで、意欲があるとかやる気があるとか、思いがあるとかいう話をよくして、それでこの仕事はこの人に任せよう、ということになることが多いです。 意欲とかや…

質問 「価値の高いものと価値の低いものとはなんですか」 回答（スマナサーラ長老） 価値の高い・低いが分からないことは結構ありますよ、世の中に。 これは何なのかというと、先がわからないという法則なんですね。 だから占いは成り立ちません。将来は誰に…

質問 「職場に新しい人が来て、自分の仕事が少なくなりそうです。このまま勤められるのか不安です」 回答（スマナサーラ長老） クビになる気配がないんだったら、仕事の量が少なくなって、今までよりもっと丁寧に明るく、お客さんから「あの人はすごいなぁ」…

質問 「中学教師をしていまして、四月から授業だけでなく、担任を持つことが決まりました。 中学教師としての心構えを教えてください」 回答（スマナサーラ長老） 子供というのは言うことを聞かない存在だと思えば。 それだけです。 どうしてもいうことを聞…

質問 「仕事で非常にプレッシャーを感じたりストレスを感じたりすることがあります。それに対処するにはどうしたらいいでしょうか？」 回答（スマナサーラ長老） どうしてストレスを感じるのかと自分で調べないと。わたしにもわからないでしょう。具体的でな…

質問 「勤め先のことなんですけど、今年から大きな会社にM&Aされました。それで管理体制が変わって、社員も夢や目標を持つように言われ、それを上司に報告して、面談をして評価してもらうようになりました。 夢を持ったり上司にアピールしたり、今まではそう…

質問 「慈悲の冥想みたいなお人よしの考えでスポーツをやったら、面白くないと思うのですが、どうなんでしょうか？」 回答（スマナサーラ長老） 俗世間の考えと真理の考えは正反対ですから、ちょっと合わないところがあるんですよ。慈悲の冥想と言うのは生命…

質問 「頭の中でシミュレーションをしてから、実際の場面に臨むことがあります。これも妄想ですか？」 回答（スマナサーラ長老） それも妄想と言えば妄想です。脳を開発するまで仕方がないんですね。 こういうやりかたはどうですか？ 初めはあらかじめ考えた…

質問 「今年、学校を卒業して働き初めました。働くほどに、こういうこともやってみたいとか、たとえば、海外出張も行きたいとか、そういう思いが出てきて、それも自我なんでしょうか。そういうことは思わずに、今に集中したほうがいいんでしょうか？」 回答…

質問 「上司が自身の趣味を押し付けてきます。上司が勧めるアニメのDVDを見てこい、など言われます。どう対処したらいいですか？」 回答（スマナサーラ長老） 会社の上司があほでね、どうしようもないと……。（笑） 人間というのは同じじゃないんだから、でき…

（プレッシャーで体調不良（３）｜緊張感 より続きます） この間、ある有名な先生が、「宗教の役割はなんですか？」と。 心理学のことをしゃべっていたんですね。本人が、精神の問題には宗教も大事な役割があるんじゃないかなぁと。 そこで私は、「宗教の役…

（プレッシャーで体調不良（２）｜Happiness!! より続きます） わたしにしたっても、個人的なことなんですけど、楽しくなければ何にもやる気が起こらないんです。 わたしは人を怒鳴ったりすることも結構ありますけど、怒っては怒鳴りません。それなら気持ち…