先日のYouTube法話で、インド系の人には肩こりがないというお話が出ましたね。
動画で45分からご覧下さい。
下記は、その質問の文章です。
45:09 Q05:私はひどい肩こりに悩まされております。怠けの心から姿勢が悪くなっているのかもしれないと思い、瞑想の時以外にも姿勢には気をつけていますがまだまだ、改善しません。気になったのですが、偉大なブッダには肩こりがなかったのでしょうか?拝見しているとスマナサーラ先生も姿勢が良く、賢者や歴史上の偉人は皆、姿勢が良いイメージがあります。智慧が開発すれば自然と姿勢は良くなるのでしょうか?
確かにインドの人が肩こりに悩んでいるというのは、あまり聞きませんね。
足が悪い人は多い気がします。
それは関節の不調ですね。
肩こりというと、筋肉や血行の不調になるのでしょうか。
私の周りにも、肩こりがないという家族がいて、日本人なのですがなぜ肩こりがないのか観察したことがあります。
その時気付いたのは、
・姿勢が良い
・ストレスがすくなそう
・ストレスがかかった時は、肩こり以外の症状が出る(皮膚の炎症など)
などでした。
私は肩こりがありましたが、最近あまり感じません。
理由はわかっていて、肩に力を入れている時がわかるようになったからです。
知らず知らずに肩に力が入ってしまったのを、フッと抜くことができるようになったのです。
肩の力に気づくようになったのはヴィパッサナーの成果もあると思いますし、机のそばに鏡を置いたことも大きいです。
パソコンを使っている時に鏡の自分を見ると、肩が上がっているのですね。
フッと力を抜くと、肩が下がるのです。
その繰り返しで、徐々に肩こりがなくなっていきました。
洗面所の鏡でもいいと思います。
歯磨きをしている時に肩を見て、やっぱり肩が上がっていたら、下げる。
まずは、上がっている肩に気づくことですね。
これは私のケースでしたが、皆さんはいかがでしょうか?
上の法話動画では、スマナサーラ長老がお母さんから教わった、迷信的な寝違えの治し方も触れられていましたが、
私は幼い時に母から教わった迷信的な「しゃっくりを治す方法」が効果てきめんです。
それは、首を傾け斜め上を向いて水を飲む、というだけのことなのですが、
それでしゃっくりが必ず治ります(私の場合)。
心が体に及ぼす力というのは面白いですね。
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