質問
「冥想している時に、八正道の概念が頭に浮かんできますが、それも気づきを入れて消さなくてはいけないのですか？」
回答（スマナサーラ長老）
一応、冥想中は思考はよくないんです。
冥想をしないときは、正思惟という正しい思考が必要です。正しい思考というのはいたって簡単で、欲が増える思考はやめて、執着欲がない思考にする。怒りや憎しみが増える気持ち悪い状態をやめて、明るくなく思考を持つとかね。それは３２ありますけどね、その思考をするんです。
冥想中はそれもやめて、実況中継だけするんです。
そういう風に頑張ってください。
修行中、実践中は思考もダメなんです。
思考が割り込んできたら、「妄想、妄想」と言うことで、おいておけばいいんです。
（終わり）
東京 法話と実践会 スマナサーラ長老 2018年11月23日
動画
https://www.facebook.com/jtheravada/videos/368432943898539/
法話メモ
