日本テーラワーダ仏教協会の機関紙「パティパダー」には時々「スリランカの少女が父に語るブッダの教え」が掲載されます。 これはスリランカ人の小学校低学年くらいに見える少女が、父親に説法する様子を捉えた動画が元になっています。 昨日、ブッダラボのT…

質問「ウペッカー（捨）とは何ですか？」 回答（スマナサーラ長老） 一つ目は、瞑想しているときの心の揺れを捨てることで、穏やかになること。 これは一つのウペッカー*1 なんですね。精神的に安定している心。いわゆる動揺しない心。あくまでも自分の心の…

質問「不放逸とはどういうことですか？ 一生懸命という意味でいいですか？」 回答（スマナサーラ長老） 一生懸命と言う意味ではないです。 不放逸に相当する日本語はほかにありません。お釈迦様独特の専門用語で、インド語でも他の言葉に置き換えられません…

慈悲の瞑想の言葉 （→もっと詳しく「コラム：慈悲の瞑想って…」） 私は幸せでありますように私の悩み苦しみがなくなりますように私の願いごとが叶えられますように 私に悟りの光が現れますように 私は幸せでありますように（３回） 私の親しい人々が幸せであ…

慈悲の瞑想 読み方：じひのめいそう 意味：慈しみの心で行う瞑想方法。（→もっと詳しく） パーリ語：Mettâ Bhâvanâ（メッター・バーヴァナー） 英語：Mettā meditation （→英語版・仏教用語集へ）