悪口を言われても平気になる方法

質問

「自分は、人に悪口を言われるとすぐ傷ついてしまうのですが、悪口を言われても平気になる方法はありませんか？」

回答（スマナサーラ長老）

あります。ただ平気でいる。

人が何を言ったってもいいんじゃないですか？

痛くもかゆくもないでしょう。どうぞご自由に、と。

問題は、自分に起きることはあなたの問題なんです。

人が悪口を言うとあなたは思っているんだけど、世の中で、人はいろんなことをしゃべりますよ。これはなくなりませんよ。人間の世界だから。自分のことを知っている人々は、いろんなところで自分のことをしゃべりますよ。

もし一言も自分のことをしゃべらないならば、これは自分のことを認めてないということなんです。忘れている。

あなたのお母さんでも、あなたのいないところであなたのことをいろいろとしゃべっているんですよ。あなたも知らないおばさんたちと。「うちの子は、あーやこーや」とかね。あなたが絶対に言ってほしくないあなたのことを、ずっとしゃべっているんですよ。誰にもばらしたくないこともありますけどね。お母さんは知っているんだからね。へっちゃらであなたが顔も見たことがないおばさんたちに言う。

たまに、そのおばちゃんに会うと、自分のことをなぜか知っているんですね。

だから、人間の社会というのはそういう社会なんです。

いろいろ言われるというのは当たり前で、それを悪口としてとってはいけないですね。普通だ、と。普通に、自分に対する情報を言っているだけですね。

根拠のないことを言われたら、それに抗議するのは構わない。

わたしのお寺にむかし、ちっちゃな子供がいて、わたしはすごくからかうんですね。子どもだから変なことをして、ちょびちょびと失敗もする。大人からみればそれはどうしたこともない。でも、いろいろ気をつけなさいと言わなくちゃいけないし。

わたしは、そういうことを面白おかしくしゃべる。その子は知らんぷりして聞いているんですね。しかし、ときどき攻撃してくるんです。「いえ、違いますよ！」と。

それはどんなときかというと、自分の話が大げさに言われていて、聞く人がそのまま信じたら困る、と言うときだけ「いえ、違いますよ！」と。

知っている人の間でいくら大げさに言っても、そこ子は知らんふりしている。

だから、そのまま信じられてしまったら大変だなと思うときは「いえ、違いますよ！」というのは構いません。

だいたい、自分のことを言われて気になるときは、自分の言動に自信がないときですね。そこは、精神的な病気になります。危険な気持ちなんです。

人はただしゃべっているだけ。悪口でもなく、褒め言葉でもない。

お母さんがほかのおばさんに話す場合も、一方的にわが子を讃嘆すると相手からやられますから、それはしない。まぁ、ふつうに、あることもないことも言う。それで「ああ、そうですか」で話は終わります。