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ブッダ ラボ - Buddha Laboratory

Namo tassa bhagavato arahato sammāsambuddhassa 仏道実験室の作業工程と理論

不安・心配・落ち込み・怠け

悩みがない人はいるのでしょうか?

質問 「悩みがない人はいるのでしょうか?」 回答(スマナサーラ長老談) 悩みのない人間はいません。 悩みのない生命もいません。 生きているならば、悩み苦しみというのはインストールされているんですね。 悩み苦しみがあるから、生きることに頑張っちゃ…

悲しみや寂しさについて

「悲しみや寂しさについて」 (スマナサーラ長老談) 寂しさというのは依存ですね。 依存から出てくる問題です。 ややこしいです。 生きるとは依存です。 何かに依存しなくちゃ命が成り立たない。 だったら必ず寂しい。 依存したものも、それも無常だからな…

混沈睡眠とは何か

質問 「本で、『混沈睡眠はよくないので、早く気づいてやめたほうがいい。普通の睡眠はいいけれども』というお話を読んだんですけど、混沈睡眠がどういうものかよくわからないので、教えていただけますか?」 回答(スマナサーラ長老) 怠けにすごく似ている…

失敗した人が必ずしなくてはいけないこと - 悪いものが憑いていますか?(後編)

前回 なぜ日本で振り込め詐欺が起こるのか - 悪いものが憑いていますか?(中編) これはケチということじゃなくて、お金に対しては気をつけてください。 現代社会ではお金っていうのはね、ほとんどのことができる許可証だから、大事に気をつけないとね。金…

なぜ日本で振り込め詐欺が起こるのか - 悪いものが憑いていますか?(中編)

前回 振り込め詐欺にあってしまいました - 悪いものが憑いていますか?(前編) 車の事故を起こしたのは、霊とかじゃなく、あなたが変なことを考えていたからですよ。それは関係ないんです。 そもそも人にね、一万二万円ならともかく、大金をあげること自体…

振り込め詐欺にあってしまいました - 悪いものが憑いていますか?(前編)

質問 「振り込め詐欺にあって、今まで貯めてきたお金の半分がなくなってしまいました。 数週間前には、交通事故で車が廃車になってしまいました。 何か悪いものがわたしにあるのでしょうか?」 回答(スマナサーラ長老) 人間ていうのはあほなことをするんだ…

スマナサーラ長老が日本に来たワケ - 執着(3)

前回 感情で生きている日本人 - 執着(2) 話を元に戻します。 わたしは基本的には日本に行きたくなかったし、その計画もなかった。でも、条件が揃っちゃって飛ばされたんです。 わたしにもいくつか選択肢があって、時間的な順番で言えば、日本に来るのが一…

感情で生きている日本人 - 執着(2)

前回 いろんなことに執着して、こだわりが強くて苦しいです(1) ポジティブ的に見なくてもいいんです。 なんでポジティブ的に見るんですか。 うまくいくかいかないか、うまくいっていいのかどうかわからないしね。 わたしも、かなり昔の、あなた方が生まれ…

いろんなことに執着して、こだわりが強くて苦しいです(1)

質問 「すごくいろんなことに執着してしまいます。 怒ったり、残念に思ったり、後悔したり、とにかくいろんなことに対して、こだわってしまいます。それでマイナスの感情が出てきてしまって、それが苦しい、ということがあるんですね。もうちょっとプラス思…

わたしは霊に憑りつかれていませんか?

質問 「昔から、思ってもいないことが口から出たり、金縛りになったり、体が操られたりする感覚になったりします。 冥想を続けることでこういう現象はなくなりますか?」 回答(スマナサーラ長老) あなたは、妄想・迷信・くだらない思考をして、自分の状況…

ラブレターを渡すとき、なんでドキドキするのか?

質問 「昨日会社で、150人くらいの前でプレゼンをしました。自分の番になったら、音が聞こえるくらい心臓がドキドキ鳴ってきました。そこでヴィパッサナーしてみたら、淡々とプレゼンできましたが、なんであんなにドキドキするのか? と思いました。 それと…

問題が起こった時に落ち着くには?

質問 「問題が起こった時に、自分のこころが暴れて落ち着かなくなります。そういうときに落ち着かせる方法はどうしたらいいでしょうか?」 回答(スマナサーラ長老) これは難しい質問ですよ。 何か難しい問題があると、どうしてこころが落ち着かなくなるか…

不安神経症で、病気や死への恐怖が常にあります

質問 「わたしは不安神経症とか対人恐怖症とか、神経症的なところがありまして、仕事はこなしてはいるんですが、常に不安を感じています。 高齢の両親と三人暮らしで、今後、先のことを考えると不安になります。自分が今、慢性疾患を患っていて、自律神経失…

悪口を言われても平気になる方法

質問 「自分は、人に悪口を言われるとすぐ傷ついてしまうのですが、悪口を言われても平気になる方法はありませんか?」 回答(スマナサーラ長老) あります。ただ平気でいる。 人が何を言ったってもいいんじゃないですか? 痛くもかゆくもないでしょう。どう…

妄想が湧かないようにするにはどうすればいいですか?

質問 「初めてこちらに寄らせていただきました。妄想がどんどん湧いてきます。何かに夢中になっているときはそうじゃないですが、落ち着いたなと思ったらまた妄想が湧いてきますので、妄想が湧いてこないようにするにはどうすればいいでしょうか?」 回答(…

「明日は分からない」という世界

(スピリチュアル霊能師が、霊魂は確かにあると言っていたのを聞いたんですけど…… より続きます) 経済発展や科学発展がもたらしてくれるのは、「明日は分からない」という世界なんです。 どんな会社の社長でも、来年も社長かどうかは分からないでしょ。 初…

勉強して知識を入れれば入れるほど、不安や迷いが大きくなっていくんですが?

質問「いろいろ知りたいと思って、いろいろ勉強しています。 勉強して知識を入れれば入れるほど不安や迷いが大きくなっていきます。これじゃいけないと思い、瞑想というのを知って取り組んでみようかと……。ヴィパッサナー瞑想は自分が勉強した知識概念が必要…

余計なひと言を減らすには?

質問「余計なひと言を減らすにはどうしたらいいですか?」 回答(スマナサーラ長老) 自分の心の中で処理しなくちゃいけないことだと思います。 最初はいくらか我慢しなくてはいけないんですね。余計なひと言を「言いたい」という気持ちが生まれています。言…

判断・決断するときのポイント

質問「決断するとき、よく迷ってしまいます。決断した後も後悔したり、人の意見に左右されたり、自分の決断に自信が持てないのですが、どうすれば揺らがない心をもてますか?」 回答(スマナサーラ長老) 揺らがない心に達するまでは、結構成長しなくちゃい…

心が悪い状態のとき、対処法は?

質問「心の中で良い時と悪い時の波動があると思うんですけど、悪い時の、怒りがこみあげてくるときなど、そういうときの対処法はどうしたらいいでしょうか?」 回答(スマナサーラ長老) 誰だって心にはいろいろ波があります。それは普通なことです。心がい…

「不放逸(ふほういつ)」って何ですか? リラックスして人生を楽しむキーワード

質問「不放逸とはどういうことですか? 一生懸命という意味でいいですか?」 回答(スマナサーラ長老) 一生懸命と言う意味ではないです。 不放逸に相当する日本語はほかにありません。お釈迦様独特の専門用語で、インド語でも他の言葉に置き換えられません…

感情の起伏が激しいのをなんとかしたいのですが…

質問「自分の感情の起伏が激しくて、どうにかしたいのですが?」 回答(スマナサーラ長老) 生きているものは誰でも感情で生きています。それがまずいので理性で生きてみようかなと頑張っています。 微生物、動物、人間、生きているものはすべて感情で生きて…

見返りがなければ善いことをしたくありません。

「善行為について考えています。幼いころから、善いことをするのは意味があるのか? と考えてきました。 一時的に善いことをしてもまたすぐに元に戻ってしまうのではないか、と思って生きてきました。 今も私は善いことをするのに消極的で、自分にとって見返…

やらなきゃいけないと分かっているのに先延ばし…。これは一体なに?どうすればいい?

質問「やらなきゃいけないと分かっているのに先延ばししてしまいますが、これはどういうことですか?」 回答(スマナサーラ長老) それは怠けなんですね。 怠けで先延ばしすることさえも苦しいんです。本当は。 最初からやりたくないって言う気持ちがあるん…

将来を今、自分で作る。学ぶこと、仕事すること。今、将来を自分で作っている最中なんです。

ポイントまとめ 私たちが将来と言っているのは実は『過去』のこと 私たちが言う「将来」=過去のデータからの予測 原因が変わったら結果も変わる=現在が変わったら将来も変わる だから、今、将来を自分で作っている 将来のことがわかりますか? 将来のこと…

嫌なことがあったとき

質問「仕事で嫌なことがあった日、帰り道歩いていると、昔の嫌なことも思い出してしまう。どうしたらよいですか?」 回答「気持ちを切り替えてください。ずっとうまくいくっていうことは『法則違反』ですから」

不安と心配に対処する

今の一秒を見て何か心配事がありますか? 人間が「不安、不安」と言っているでしょ。人生は不安だ苦しいんだ、と。あ、そう? では今の一秒の問題を言ってみてください。今の一秒だけ。一秒だけなら、不安は何もない? じゃ、次の一秒では? やっぱりないで…