質問
「この間、座る冥想をしていたのですが、頭の中で、ものすごいスピードで隙間なくしゃべっている声があるなと気づきました。
それは、普段は気づかない自分の妄想の声なのでしょうか?」
回答(スマナサーラ長老)
そうです。
それをコントロールしてください。
頭の中で勝手にしゃべっているんですよ。それで疲れますよ、本当に。
実況中継で、そこは制御してみるんですね。
一日では治りませんけど、ゆっくり弱くなって、弱くなって、冥想のほうにこころが進んで行くんです。
(おわり)
東京法話と実践会 2016.07.24
http://www.ustream.tv/recorded/89905720 (期間限定公開)を聞いて書きました。
関連エントリ:
瞑想中、頭に圧迫感があります - ブッダ・ラボ - Buddha laboratory
関連外部サイト:
Q:冥想中、からだに痛みばかり出てきて、いくらラベリングしても痛みが消えていきません。なかなか思うようにいかないのですが…。