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ブッダ ラボ - Buddha Laboratory

Namo tassa bhagavato arahato sammāsambuddhassa 仏道実験室の作業工程と理論

ラジオを聴きながら寝るのは良くないですか?(後編)

<前回 ラジオを聴きながら寝るのは良くないですか?(前編)> その中でも、歌詞はバカバカしくてもメロディがいいものもありますね。 いくつか日本の古い歌もありますね。「どこか遠くへ行きたい」とかね。内容はどうでもいいんですけど、メロディがなんか…

ラジオを聴きながら寝るのは良くないですか?(前編)

質問 「夜寝るときに、すぐには寝られないものですから、ラジオを聴きながら寝ていますが、あまり良くないですよね?」 回答(スマナサーラ長老) 人は音楽を聴くときは好きな音楽を聴きますから、その妄想の世界に入っちゃうんですね。 ですから、人類のこ…

日記はつけたほうがいいですか?

質問 「日記はつけたほうがいいですか?」 回答(スマナサーラ長老) それにはちょっと答えにくいんですね。 日記をつけたほうがいいか、全くやめたほうがいいかね。内容にもよりますからね。 結構わたしの頭にアイディアが浮かぶんです。 たとえば、何かを…

周りに嫌な人がいます

質問 「職場で嫌な人がいます。なるべく、『その人が正しいと思ったことを言っているだけだ』と考えるように自制しているのですが、それでよいでしょうか?」 回答(スマナサーラ長老) いいと思いますよ。 その方が、何かちょっとウィルスに感染しているん…

管理職をどう務めればいいですか?

質問 「管理職になって一年になりますが、仕事がうまく回せずに悩んでいます」 回答(スマナサーラ長老) 人間っていうのは、昇格しなければあかんでしょう。 そうでなければつまらないでしょう。だからある程度で能力が上がったら、次のステップに行く。次…

欲や怒りが絡んでいない「やる気・意欲」とは(後編)

前回 欲や怒りが絡んでいない「やる気・意欲」とは(中編) 池の鯉の例でも憶えておいてください。 鯉にエサをあげると、鯉たちがお互いに競って食べちゃう。それを見ているわたしたちも楽しい。しかし、鯉は何にもやってくれないし、「この鯉食べたい」と思…

欲や怒りが絡んでいない「やる気・意欲」とは(中編)

前回 欲や怒りが絡んでいない「やる気・意欲」とは(前編) 仕事の場合は、わたしに与えられた仕事、わたしに責任のある管轄の仕事は完璧にやるぞと。 誰にも文句言えないようにやっていやるぞというふうに、頑張ってみる。そのときはちょこっとプライドが関…

欲や怒りが絡んでいない「やる気・意欲」とは(前編)

質問 「先ほどの、やる気・意欲のことなんですけど、*1 欲や怒りが絡んでいない『やる気・意欲』とはどういうものですか? また、そういうものを自分でどうやって作っていったらよいのですか?」 回答(スマナサーラ長老) 仏教は、布施という言葉でいろいろ…

正しい意欲・やる気とは(後編)

前回 正しい意欲・やる気とは(前編) 仏教心理学的に物事をわかったほうが、もっとやりやすいと思いますよ。 欲じゃなくて、本当は楽しみですよ、脳やこころが期待しているのは。 欲を期待していないんです。 怒りを期待していないんです。 人間の脳もここ…

正しい意欲・やる気とは(前編)

質問 「会社では、目標設定や業績について部下と上司が面談することがあるんですけれども、そのなかで、意欲があるとかやる気があるとか、思いがあるとかいう話をよくして、それでこの仕事はこの人に任せよう、ということになることが多いです。 意欲とかや…

「価値の高い、低い」とは何か

質問 「価値の高いものと価値の低いものとはなんですか」 回答(スマナサーラ長老) 価値の高い・低いが分からないことは結構ありますよ、世の中に。 これは何なのかというと、先がわからないという法則なんですね。 だから占いは成り立ちません。将来は誰に…

リストラの不安

質問 「職場に新しい人が来て、自分の仕事が少なくなりそうです。このまま勤められるのか不安です」 回答(スマナサーラ長老) クビになる気配がないんだったら、仕事の量が少なくなって、今までよりもっと丁寧に明るく、お客さんから「あの人はすごいなぁ」…

教師としての心構え

質問 「中学教師をしていまして、四月から授業だけでなく、担任を持つことが決まりました。 中学教師としての心構えを教えてください」 回答(スマナサーラ長老) 子供というのは言うことを聞かない存在だと思えば。 それだけです。 どうしてもいうことを聞…

仕事のストレスに対処するには?

質問 「仕事で非常にプレッシャーを感じたりストレスを感じたりすることがあります。それに対処するにはどうしたらいいでしょうか?」 回答(スマナサーラ長老) どうしてストレスを感じるのかと自分で調べないと。わたしにもわからないでしょう。具体的でな…

仏教徒が会社員として成功する方法

質問 「勤め先のことなんですけど、今年から大きな会社にM&Aされました。それで管理体制が変わって、社員も夢や目標を持つように言われ、それを上司に報告して、面談をして評価してもらうようになりました。 夢を持ったり上司にアピールしたり、今まではそう…

慈悲の心でスポーツできるか

質問 「慈悲の冥想みたいなお人よしの考えでスポーツをやったら、面白くないと思うのですが、どうなんでしょうか?」 回答(スマナサーラ長老) 俗世間の考えと真理の考えは正反対ですから、ちょっと合わないところがあるんですよ。慈悲の冥想と言うのは生命…

頭の中でシミュレーションするのも妄想ですか?

質問 「頭の中でシミュレーションをしてから、実際の場面に臨むことがあります。これも妄想ですか?」 回答(スマナサーラ長老) それも妄想と言えば妄想です。脳を開発するまで仕方がないんですね。 こういうやりかたはどうですか? 初めはあらかじめ考えた…

成功する意欲の持ち方

質問 「今年、学校を卒業して働き初めました。働くほどに、こういうこともやってみたいとか、たとえば、海外出張も行きたいとか、そういう思いが出てきて、それも自我なんでしょうか。そういうことは思わずに、今に集中したほうがいいんでしょうか?」 回答…

イヤな上司との付き合い方

質問 「上司が自身の趣味を押し付けてきます。上司が勧めるアニメのDVDを見てこい、など言われます。どう対処したらいいですか?」 回答(スマナサーラ長老) 会社の上司があほでね、どうしようもないと……。(笑) 人間というのは同じじゃないんだから、でき…

プレッシャーで体調不良(4)|最終回

(プレッシャーで体調不良(3)|緊張感 より続きます) この間、ある有名な先生が、「宗教の役割はなんですか?」と。 心理学のことをしゃべっていたんですね。本人が、精神の問題には宗教も大事な役割があるんじゃないかなぁと。 そこで私は、「宗教の役…

プレッシャーで体調不良(3)|緊張感

(プレッシャーで体調不良(2)|Happiness!! より続きます) わたしにしたっても、個人的なことなんですけど、楽しくなければ何にもやる気が起こらないんです。 わたしは人を怒鳴ったりすることも結構ありますけど、怒っては怒鳴りません。それなら気持ち…

プレッシャーで体調不良(2)|Happiness!!

(プレッシャーで体調不良(1)|こころが作る病気 より続きます) 次のポイントは、いつでも24時間、楽しく生きることなんです。 われわれの人生は短いものでしょう。一日にしても大した時間じゃないでしょう。それをおびえたり、びくびくしたり、震えたり…

プレッシャーで体調不良(1)|こころが作る病気

質問 「仕事で電車の運転手をしているんですが、ここ数年、『安全、安全』といわれ重圧を感じています。職場の体調検査ですごく調べられるんですよ。 それで、プレッシャーをすごく感じるタイプなんで、検査のときに血圧が高くなってしまうことがあります。 …

アドバイスの仕方

質問 「後輩を褒めて、なにかアドバイスを、合理的に正しいというアドバイスをするんですけど、後輩から『いや、それは正しいと思うけど自分にはできない』と言われます。それはわたしに慈しみがないのでしょうか? 言い方の問題ですか?」 回答(スマナサー…

クライアントの誇大妄想をそのまま通訳していいですか?

質問 「わたしは職業として通訳をしていまして、アメリカ人のヒーラーの通訳をするということがあるんですね。仏教を学び始めると、彼が話すことが彼自身の壮大な妄想ストーリーだという気持ちになってきました。 それで、わたしが彼の言うことを代弁すると…

今の仕事が悪行為になりますか?

質問 「先ほど、区別と分別について思ったことなんですけれど、*1わたしの仕事がコンピュータグラフィックスで映像を作る仕事をしているんですが、最近はパチンコとかの映像を作る仕事が多くなりまして、その仕事というのは悪行為になってしまいますか?」 …

若手の育て方

質問 「職場で新しく所長という役職に就いたのですが、新入社員を自分の今のポジションまで育ててほしいという指示を受けまして、どのようにすればいいでしょうか?」 回答(スマナサーラ長老) 褒めてあげれば。「君たちは将来があるんだから、早くわたしを…

仏教徒の日記の付け方

質問 「長老の著書の中に日記のことが書いてありました。昔のお坊さんは、善い行いをしたことを日記に記していたということですが、自分もそういうことを書いていきたいと思います。そのときのやり方を教えてください」 回答(スマナサーラ長老) 自分たちが…

音楽を聴くときの脳と冥想のときの脳

質問「厳しい話(前回の 冥想中に眠くなるのは )を聞いて、恐ろしいところに来てしまったなと思っているんですけど(笑)。 ある学者が、音楽を聴いているときに『時が止まっているように感じる』という研究報告があって、そこにはオブジェクティブ・タイム…

仏教的な趣味とは?

質問「生きる衝動でゴルフとか山登りをすることと、慈しみをもちながらそれらをやるというのは、どう違うのですか?」 回答(スマナサーラ長老) 人間はいろいろなことをやっているでしょう。何か衝動があるでしょう。やりたいんだからやっていますから。 だ…

思考を改革しない限り、わたしたちはずっと被害者で、いくら税金払っても、一般の人は助からなくなっちゃうんです【食品のこと・後編】

(ビジネスに欲は関係ない。競争もない。【食品のこと・前編】より続きます) だから、怒らない方法というのは、「欲があると、ここまで悪行為するんだ」と理解する智慧を開発することなんです。 われわれの道が間違っているんだと理解することなんです。 だ…

ビジネスに欲は関係ない。競争もない。【食品のこと・前編】

質問 「日本の汚れたお米の問題とか、中国のミルクの問題とか食べ物に対して(2008年当時)、すごくいろいろ悩んだりしていることが多いです。 中国や会社に対し直接的に「怒ったり」「恨みを持つ」というのは違うなというのはわかりますが、また同じよ…

年をとってくると、時間がたつのが早くなっているような気がします【理性的な時間術】

質問「年をとってくると、時間がたつのが早くなっているような気がするのですが……?」 回答(スマナサーラ長老) 関西定例瞑想会 2007.06.17 http://www.voiceblog.jp/najiorepo/372488.html(音声ファイル<下>よりメモしました) 残り時間が少なくなって…

能力ある人は「次どうなるか?」を気にしない【後編】

(能力ある人は「次どうなるか?」を気にしない【前編】から続きます) またある人が、瞑想に喩えて質問したんですけど、「歩く瞑想をすると、『右足、上げる、運ぶ、下ろす』と実況します。そのとき、全然左足のことを考えてはいけませんか?」と。 わたし…

能力ある人は「次どうなるか?」を気にしない【前編】

仏道というのは、ブッダの教え・道というのは、想像を絶する大変膨大なもので、こんなちっぽけな脳細胞で理解できると思ったら大間違いです。 かなり修行して、認識次元を破って乗り越えていかないと分からないものは大量にあります。ですからわたしは、ほん…

スピリチュアル霊能師が、霊魂は確かにあると言っていたのを聞いたんですけど……

(勉強して知識を入れれば入れるほど、不安や迷いが大きくなっていくんですが? より続きます) 質問者「スピリチュアル霊能師が、霊魂は確かにあると言っていたのを聞いたんですけど……」 回答(スマナサーラ長老) もし、霊魂が確かにあるとその霊能師が証…

計画を立ててやっていかなければいけない時、注意することは?

質問「過去と未来を考えるな、今に集中して生きろ、……とはいえ、計画を立ててやっていかなければいけない時、注意することはなんですか?」 回答(スマナサーラ長老) 別に言いたいことはないんですね。お釈迦様の言葉を変えてもっと、と言うことはできませ…

「お前が悪い」と言われてしまいました

質問「先ほどのしつけについて *1と関連して、わたしは職場で人間関係トラブルがあって、上司に相談したら『お前が悪い』と言うことになってしまいました」 回答(スマナサーラ長老) あのね、だいたい世の中で「あなたが悪い」と言われたら、自分が悪いんで…

パワハラといじめ。仕事のことで瞑想に集中できないとき

質問「職場で、パワハラやいじめがあります。管理する側として、どうしたらいいでしょうか? 仕事環境が悪いときに、瞑想に集中するにはどうすればいいのですか?」 回答(スマナサーラ長老) 大きな間違えは、瞑想と仕事がどうして結びつくんですかね? 瞑…

芸術家に対するブッダのアドバイス

質問 「文章を書くことを専門にしています。小説を書くときは自分から妄想の世界へ突っ込んで行きます。瞑想指導を受けて、これは小説を書くときとは真逆だと思いました。小説や詩など芸術全般は毒なのでしょうか?」

仕事が終わらないのは、組織のせいか、上司のせいか、自分のせいか?

質問「仕事の業務量が多くて、どう考えても終業時間内に終わりません。普段は残業ができないので、休日にサービス残業をしています。こんなご時世だし、仕事なんだから仕方ないと思う反面、多すぎる仕事量を課す組織や上司に怒りを感じます。休日まで潰して…

芸能人をブッダはどう見るか?お釈迦様が答えたくなかった質問

質問「ドラマ・映画の俳優が役を演じるとき、俳優自身が喜怒哀楽を分かっていないと人を感動させられないのでは。ならば、俳優というのは悟っている人々なのでしょうか? それと、善人役と悪役では心への影響が違いますか?」 回答(スマナサーラ長老)これ…

漫画、アニメ、映画の暴力的シーンから、頭でシミュレーションすることは悪いこと?

日本には漫画アニメがたくさんあります。その中には暴力的なシーンも。日本人は幼少のころからそういうメディアを見ています。そして、頭の中で自分が同じ場面をシミュレーションをすることもあります。これは仏教的に言うと罪になりますか?