質問
「ヴィパッサナー冥想をしているとき、眠くなってしまいます。どう対処したらいいでしょうか？」
回答(スマナサーラ長老)
「なんで眠くなったのか」と観察します。
そのケースを勉強してみてください。それはあなた自身の課題なんですね。
あなたは実践をやりたい。が、やろうとすると眠くなってしまう。なんですか、これは、と自分で発見しなくてはいけません。
答えは、わたしはズバリと言えますよ。
一応、答えを言いますが、自分でも観察してみてください。
冥想したい自分と、やりたくない自分の二人がいるんですね。
その間を行ったり来たり、行ったり来たり。いつでも「やりたくない自分」が勝つんです。
それが答えです。
そこで理性を使います。
この世の中で、いいものであれば、すべて苦労しているものなんです。
楽チンでやるものは、人類を破壊するものです。
さらに、世の中の生き方を見てみるんです。いいものであって、成功したければ、かなりの苦労をしなくてはいけませんね。とにかく、自分の感情的なわがままを抑えなくてはいけない。
たとえば、勉強で立派な成績を上げたいと思ったら、食べて遊んでゲームをやって、好きなときに寝たいという気持ちと戦わなくてはいかんでしょう。そこで自分を戒めるのです。これはわがままを捨てて頑張らなくてはあかん。仕事で成功を収めようとしたら、わがままを抑えなくてはあかんですね。店を経営して、商売繁盛をしたければ、自分の自我を抑えなければあかんですね。お客さんにハチャメチャ文句を言われても、「すみません」と言わなくてはあかんですね。本当はお客さんが間違っているかもしれませんよ。
そういうふうに、このどれくらい自分のわがままを抑えるのかということで、人生は成功する。
この法則は、冥想にしても同じことです。なにか障害があっても、それを乗り越えなくてはいけません。
（終わり）
スマナサーラ長老 法話と実践会（ゴータミー精舎）2017.07.09
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