質問「瞑想中、心で体を観察しますが、心で心を観察することは可能ですか？」
回答（スマナサーラ長老）
それは可能です。
体を観察していくと、自然に心が見えてきます。体のことはそんなに複雑ではないんだからね。
いくら観察しても余裕が出てきて、心を観るようになるんです。
それは可能なんですけど、観察する場合は、ほんの瞬間の過去を観察するんですね。
だからできます。
怒った瞬間で、「怒った」と観察できます。ちょっと過去なんですね。怒るときは観察できません。「怒った」と観るんです。
悩みがあるとき、観察できませんが、次、「悩んでる」と観察できます。
そういうことで、観察できますので頑張ってみてください。
（β関西活動報告 : '15 1/12 関西定例瞑想会＠マーヤーデーヴィー精舎 ■Ｑ瞑想、心で心を観察は可能か■ よりメモしました）
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