目次３‐作業工程１・慈悲の実践／作業工程２・ヴィッパッサナー

作業工程１・慈悲の実践

• 「慈悲の瞑想」初めての方向けの説明

• 『慈悲の冥想』の講習（１）わたしとわたしの親しい生命

• 慈悲の瞑想ダウンロード

• 『私の嫌いな人、嫌っている人も幸せでありますように』とは、思えません！

• 慈悲の瞑想って抽象的で気持ちが乗らないのですが？―実感として慈しみを持つには、目に入る生き物すべてに幸せを願ってみよう。

• 初めのころガツンときた説法です。ときどき聞き直したくなる。今聞いてもガツンときた。

• 世の中で平和が無いのはなぜか？ 私たちの「裁きグセ」が世直し欲求を駆り立てる

• 「体感瞑想」で原始脳を上書きし、早く結果を出す

• 幸福に生きたいと思う人は、すべての生命に対しても同じことを願う。すると自然にすべてが成り立つ。

• 「生きとし生けるものの願い事がかなえられますように」というのは、イスラム国の願い事もかないますように、ということですか？

• 慈悲の瞑想から近行定に入りました【禅定について】

• 自分の問題を棚に上げて、何に踏ん張っても無意味です【慈悲の瞑想・お試し２週間】

• わたし以外はみんな嫌いだと分かってしまいました！【慈悲の瞑想】

• 慈悲の瞑想が「呪文」のようになってしまいます…(Ｔ-Ｔ)

• 慈悲の瞑想のときの『幸せ』とは何ですか？

• 「生きとし生けるもの」が、もし亡くなってたら？【慈悲の瞑想】

• 弱肉強食をやめる道｜ウェーサーカ祭2015関西（６）

• 慈悲の瞑想中、偽善では？と感じてしまいます

• 「悟りの光」って何ですか？｜慈悲の瞑想

• 慈悲の瞑想中に過去の思い出に囚われてしまいます

• 慈悲の冥想の意味を逆にしてみたら…？｜「嫌いな人びと」問題
• 慈悲の冥想で脳のリミットを破る
• なぜ慈悲の冥想は死者を対象にしないのか？

• 無執着への道

• 慈悲の冥想でチャージできないとき

• 慈悲の冥想をやっても歯が立たないとき

• 慈悲の冥想以外に「恩返し」の方法はありますか？（前編） （後編）

• 慈悲の冥想で泣いてしまいます

• 慈悲の冥想を特定の人だけに向けてはダメ？

• わがままな性格を修行に生かす方法

• 慈悲の冥想さえ集中できません

• 慈悲の冥想の「覚りの光」とはなんでしょうか？

• 『慈悲の冥想』の講習（１）わたしとわたしの親しい生命

 

作業工程２・ヴィパッサナー

•  ちょっと興味があるだけでもいいですか？ - 冥想を学ぶ前のワンポイントアドバイス

• 思考を止める、ただそれだけ｜ヴィパッサナー

• 冥想瞑想しなくても瞑想状態になれるのでは？ イチロー選手も試合では一種の瞑想状態でしょう？

•  仏教というのは「実践教」。信じるモノは何もない。あるのは「やってみる」ことだけ 【ウペッカーとは】

• 自分はどのくらい成長したかな？と気になって仕方がないとき

• 妄想はなぜ起こるのか？

• 私たちは私たちのサクラダファミリアを完成させる

• 瞑想中、頭に圧迫感があります

• 座る瞑想と歩く瞑想のバランスを教えてください

•  瞑想中、つい他のことが気になります

•  瞑想中、眠くなってしまいます

• 冥想中に眠くなるのは

•  ブッダの瞑想は、世の中で知られている瞑想とは全く違います

•  大阪ユニバーサルスタジオと瞑想の共通点

• なぜ懺悔をしなくてはいけないのですか？

• 自立するために

• 個人の悩みは慈悲の瞑想で、人間として達するべき目的にはヴィパッサナー瞑想で

• 忙しい日常で、毎日瞑想を続けるにはどうしたらいいですか？

• サーファーに学べ【心と体の浮き沈み】

• この六つの項目がある人は、頑張っても結果が出ません【ブッダの成功法則】

• 考え癖があって瞑想できません

• 心で心を観察することは可能ですか？

• こころとは、科学的に証明できるものですか？

• 気づくことで心がきれいになるのは何故？｜ヴィパッサナー瞑想の心は無色透明（前編）

• 誰がどう調べても「一本の道」｜ヴィパッサナー瞑想の心は無色透明（後編）

• 言葉が追い付かないとき｜ヴィパッサナー冥想

• のんびりし過ぎずに｜五力（ごりき）

• 冥想中に痛みが出たら？

• 過去や未来のことで不安になったりイライラします
• ヨガや気功と冥想の関係
• 座る冥想のとき足が痛いです
• 冥想でどのくらい智慧があらわれたのか、自分でわかりますか？
• サマタとヴィパッサナーで抜け出す5つの束縛

• 好むことなく、嫌うことなく｜六根を追う冥想

• 食べる冥想

• 無意識のうちに人をジャッジしてしまう

• 自己流から身を守る方法

• 自己流と工夫

•  功徳（１）　～　最終回 - 功徳（１１）

•  冥想中、思考がないような状態になりました

• 四念処のうち、「法の観察」の冥想方法

• 冥想ができなくなってしまいました（１）

• 冥想中に声が聞こえる

• 現代マインドフルネスとヴィパッサナーの違い。

• 冥想中にラップ現象？

• 歯磨きの時のヴィパッサナー

• 私はもっと華々しいことをやりたいのです！

• 「放っておく」と「妄想をカットする」は矛盾ではないのですか？

• 言葉のラベルが追い付かなくてもどかしい

• 現在進行形でラベリングすること

• 初心者が冥想を始めて、一番つまずくところはどこですか？

• 感情や痛みの感覚を、どういうふうに実況中継したらいいのかわからなくなってしまいました

• 執着を溶かす『呪文』

• ヴィパッサナー冥想をしていますが、自己流でやっているせいかうまくいっていません。

• 執着を溶かす『呪文』

• スマナサーラ長老が冥想を始めた理由

• ヴィパッサナー冥想をしていますが、自己流でやっているせいかうまくいっていません。

• 「人としゃべるとき」「仕事中」の冥想方法

• 冥想する時間がなかなか取れませんが、それでも「これくらいは」と確保すべき時間はどのくらいですか？

• どうして眠くなるのかな？

• いつ冥想するのか？

• 集中力や理解力が低い自分でも智慧が現れますか？

• 自分という感情がどう生まれるのかを知るとは、具体的にどういう作業なのでしょうか？

• 冥想している時に、八正道の概念が頭に浮かんできますが、それも気づきを入れて消さなくてはいけないのですか？